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2024/10/24
【報導】2024.10.17 羅許基金會許豪執行長:以生活型態醫學推動全人健康,展望產學合作

 

 

撰文者: 行社所碩士班 陳佳昀同學

 

20241017日,羅許基金會羅東博愛醫院許豪執行長應邀參加健管行社學群午餐交流會,以「尋覓藍境之旅,探索生活型態醫學的多元實踐」為題進行演講,吸引了學院內眾多師生參與,現場反應熱烈。許執行長的分享不僅深入探討了生活型態醫學的理論框架與實踐經驗,還提出了羅東博愛醫院與學界加強合作的期望,展現出對推動健康促進與產學合作的高度熱誠。

 

藍境(Blue Zones)與生活型態醫學的理念

 

許執行長首先介紹了「藍境」(Blue Zones)的概念,指的是全球五個以長壽著稱的地區,包括義大利的薩丁尼亞島、希臘的伊卡里亞島、日本的沖繩、哥斯大黎加的尼科亞、美國加州的羅馬琳達。這些地區的居民普遍享有較長的壽命,其中許多人能活到100歲或更長。許執行長說明這些地區的居民之所以能夠長壽且健康,正是因為他們實踐了一系列良好的生活習慣,而這些生活習慣可以歸納為九大要素,即「Power 9」。

 

這九大要素包括:適當的運動(Move Naturally)、有目標的生活(Purpose)、減壓(Downshift)、八分飽(80% Rule)、多蔬果(Plant Slant)、適度的飲酒(Wine at Five)、重視家人/家庭生活(Family First)、好的朋友圈(Right Tribe)、靈性生活(Belong)。這些要素不僅適用於個人層面,亦可作為社群與社會改善健康的參考框架。許執行長認為這些生活型態是可以推廣到全球的健康促進策略。透過調整生活習慣,無論是個人還是社區,都能實現健康的延壽效果,並有效預防和減少慢性疾病的發生。

 

許執行長接著介紹「生活型態醫學」,其不僅關注症狀治療,更著重於從根本上改善個案的生活習慣,從而實現長期健康。美國生活型態醫學會提出的「六大支柱」包括:健康飲食、定期運動、壓力管理、避免有害物質、積極的社交關係,與良好睡眠,與藍境提出的九大要素一致。近年來藍境組織更與美國生活型態醫學會展開合作,一同倡議全國性的生活醫學培訓計劃。

 

羅東博愛醫院結合「蘭境健康生活型態領航中心」

 

從藍境組織與美國生活型態醫學會獲得啟發,許執行長提出了羅東博愛醫院與「蘭境健康生活型態領航中心」協同合作的藍圖,希望融合實證醫學的科學性、參與式醫學的藝術性,以引導自我覺察,養成符合個人的健康生活習慣,培育醫療從業人員的韌性及改善職場環境,讓每個人都能達到實踐健康的社會責任,以翻轉三高慢性病、高齡與高壓緊繃的社會,成為幸福活躍的樂齡國度。

 

為此,許執行長更帶領團隊遠赴國外取經,參與克里特島地中海生活型態研討會,並參訪日本南雲吉則醫師診所,都是提倡健康生活型態,包括健康飲食的組織。

 

新活動展望:共襄盛舉,重啟明日

 

許執行長分享了自己近年來身體力行,實踐健康生活型態的經驗,也達到了明顯的效果,各種健康指數都有顯著進步。

 

他未來的展望包括領導團隊投入生活型態醫學專業認證與訓練課程、導入健康教練模式並充實羅東博愛醫院同仁生活型態醫學知能、開啟蘭境生活型態醫學研究計畫(預訂與台大公衛健康行為與社區科學研究所合作),與發展「蘭境生活型態醫學模組發展」的四週課程和四階段介入模組,規畫將在醫療照護機構、企業職場,與學校等場域推廣。

 

最後,許執行長介紹即將於20241116日至17日在宜蘭礁溪舉辦的「明日重啟 Reviving Tomorrow蘭境生活型態醫學國際研討會」,將以「探索臺灣生活型態醫學與健康促進的多維策略」為主題,結合宜蘭當地的自然與文化,探討如何在臺灣推動生活型態醫學的發展,歡迎各界參與。

 

結語

 

 

本次講座讓與會者深刻理解了生活型態醫學的理論與實踐,更啟發了大家對於未來健康促進策略的思考。許執行長透過實例和數據展示,清楚地闡述了生活型態醫學的潛在價值與未來發展方向,尤其是與學術界及社區合作的重要性。